el calentamiento

El calentamiento es el ejercicio físico que haces antes de mantener cualquier deporte , en el se ayuda a estirar : huesos , articualciones , músculos y además Actividades y capacidades reflejo . El Calentamiento previo a cualquier clase ya sea de Educación Física o de Entrenamiento Deportivo, etc., tienen sus bases mas concretas en el proceso circulatorio, termorreguladores, en crear las condiciones de intercambio gaseoso, respiración verdadera a niveles celularesejas, coordinación. ¿ Qué garantiza el calentamiento ? La oxigenación óptima de las relaciones articulares.Estabilidad en las frecuencias del trabajo cardíaco,Mejor calidad del rendimiento. Recordemos que pueden ser muy variadas o diferentes las formas de movimiento a que sometemos al sistema humano, en particular los pies y los brazos: en flotación, en el nado sincronizado, en natación, en las carreras de velocidad o resistencia, en una fuerte jugada en el béisbol, fútbol. Sus tareas principales son : Es la disposición óptima de los atletas para enfrentar las tareas en el entrenamiento o ante un juego, ya que prepara al organismo para responder a las grandes exigencias, evitar lesiones y garantiza la eficacia de los estímulos. Aqui aprendeis a calentar los músculos y articulaciones .....